Ugyan minden szituáció egyedi, de az esetek 99%-ban a szájtapasz használata és az orrlégzésre való áttérés a legjobb és legbiztonságosabb dolog, amit az egészséged érdekében tehetsz. Az emberi test az orron keresztül történő légzésre van kitalálva, szóval itt az ideje, hogy elkezd használni az orrod.

Abban a valószínűtlen esetben, ha az oxigén szinted véletlenül túl alacsonyra csökkenne, akkor az agyadba épített riasztórendszer azonnal felébreszt. A szájtapaszaink anyaga pedig légáteresztő, így ha szükséges átengedi a levegőt.

Ha bizonytalan vagy, akkor gyakorolj a szájtapasszal a nap folyamán, hogy hozzászokj az orrlégzéshez. Aztán, amikor már kényelmesen tudsz (orrlégzéssel) lélegezni, viseld egész éjszaka!